Если коротко, то программа состоит из упражнений: подтягивания, приседания, отжимания.
Решил в этом году подольше позаниматься. В прошлом вообще меня хватило на пару дней. В этот раз получается чуть лучше, но приболел и от этого перерыв. Впечатления пока хорошие.
Для тех, кому интересно, можно пройти по ссылке выше. Оформлена программа в виде "форумов" - не очень удобно, по-моему, но разобраться можно.
и так далее - пост на день там каждый день создаётся, начиная с 1 марта.
Ну и это - начинать заниматься, само собой, можно с любого дня в году.
0 комментариев:
Отправить комментарий